Как перестать быть зависимым от алкоголя

Рано или поздно об избавлении от зависимости задумывается каждый алкоголик, если заболевание еще не перешло на 3 стадию. Регулярное употребление спиртного загоняет человека в ловушку. Советов о том, как перестать пить, немало. Рассмотрим самые эффективные.

Что такое алкогольная зависимость

Чтобы понять, как бросить пить, нужно рассмотреть, что такое алкоголизм, и из-за чего он развивается. Зависимостью считается непреодолимая тяга к спиртному. Любые алкогольные напитки вызывают быстрое привыкание. Многие не признают этого, считая, что слабоалкогольные напитки не оказывают негативного влияния на организм. Некоторые думают, что пиво вредно только для женщин, что объясняется меньшим весом и редким употреблением алкоголя. Однако это не так. Пивной алкоголизм часто обнаруживается именно у мужчин.

Возникает ли зависимость при употреблении слабоалкогольных напитков

В том, что крепкие алкогольные напитки вредны для организма и могут вызывать зависимость, не сомневается никто. Это понятно, поскольку последствия употребления можно видеть на практике. Употребляющий водку человек имеет сильную зависимость. Также его отличает характерный внешний вид. Если спросить, способно ли употребления пива приводить к алкоголизму, многие ответят отрицательно.

Это связано с тем, что люди не знают, какое количество спирта поступает в их организм с пивом, коктейлем, алкогольным энергетиком. Например, бутылка обычного пива содержит около 25 г чистого этанола. Одной бутылкой употребление этого напитка не ограничивается. За вечер мужчина выпивает 2-3 литра пива. Это примерно 75-100 г спирта или 200-300 мл водки.

Почему люди употребляют алкоголь

Спиртные напитки чаще всего употребляют:

• при стрессах;
• для расслабления;
• для улучшения настроения;
• в качестве антидепрессанта.

Большинство людей употребляет алкоголь из-за его способности влиять на центры удовольствия в головном мозге и вызывать яркие эмоции. Этанол способствует выработке огромного количества дофамина. В этом с алкоголем не могут сравниться никакие радостные события человеческой жизни. Мозг запоминает, что приносило ему удовольствие, и хочет вновь испытать те же ощущения.

Употребление алкогольных напитков со временем вызывает не только психологическую, но и физическую зависимость. В 1975 году ВОЗ признало этанол наркотическим веществом. Поэтому, если однажды употребление алкоголя помогает справиться со стрессом, человек начинает постоянно применять такой способ. Можно ли бросить пить в таком случае и как это сделать?

Избавление от зависимости

Самое важное – наличие твердого намерения бросить пить. Лечение алкоголиков в Ижевске, как и в других городах, проводится только с согласия пациента. Также нужно:

• прекратить общение с пьющими друзьями;
• найти интересные занятия и хобби, способные перебивать сильное желание выпить;
• прекратить употреблять алкоголь для поднятия настроения;
• перестать использовать спиртное для снятия стрессов;
• чаще вспоминать о негативных последствиях употребления алкоголя;
• заменяйте спиртные напитки безалкогольными;
• избегайте посещения мероприятий, где точно придется употреблять алкоголь.

Профилактика алкоголизма помогает предотвратить развитие этого заболевания. Однако, если сильная зависимость уже появилась, стоит обратиться к врачу.